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孕三个月每天需要多少钙

发表时间：2024-10-15 14:57:26 来源：网友投稿

孕三个月的孕妇每天需要大约1000毫克的钙。这是因为胎儿在这个阶段开始形成骨骼和牙齿，需要大量的钙质。食物来源如牛奶、奶酪、豆制品等都是钙的良好来源。孕妇可以通过晒太阳来促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收。如果饮食中钙的摄入量不足，可以考虑在医生指导下补充钙剂。

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