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洋葱和菠菜能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 14:59:29 来源：网友投稿

洋葱和菠菜是可以一起食用的。洋葱和菠菜的营养成分互补，洋葱中的硫化物有助于提高菠菜中抗氧化物质的吸收，而菠菜中的叶酸和维生素C可以帮助抗氧化，对健康有益。不过有些人可能对洋葱中的辛辣成分敏感，食用时可能会出现不适，如胃部不适或消化不良。所以在搭配食用时，可以根据个人体质适量调整，注意观察身体反应。

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