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1岁宝宝要补充多少钙

发表时间：2024-10-15 14:59:31 来源：网友投稿

1岁宝宝每天需要补充约600毫克的钙。这个年龄段宝宝正处于骨骼快速发育的关键时期，充足的钙质摄入有助于骨骼和牙齿的健康。食物来源包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。不过宝宝对钙质的吸收效率并非100%，所以家长应确保宝宝饮食多样化，以保证钙质摄入充足。同时适量晒太阳有助于促进钙的吸收。如宝宝饮食中钙摄入不足，家长可咨询医生，考虑适当补充钙剂。

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