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一个鸡蛋含多少胆固醇

发表时间：2024-10-15 14:59:52 来源：网友投稿

一个鸡蛋中胆固醇含量约为200-250毫克。大部分胆固醇集中在蛋黄中，而蛋白中几乎不含胆固醇。不同品种的鸡和饲养条件可能会影响胆固醇含量。例如土鸡蛋的胆固醇含量通常高于普通鸡蛋。值得注意的是，胆固醇并不是人体必需的营养素，过量摄入胆固醇可能会增加心血管疾病的风险。但是适量食用鸡蛋并不会对健康造成不良影响。

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