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皂角米可以天天吃吗

发表时间:2024-10-15 15:02:16 来源:网友投稿

皂角米虽然营养价值较高,含有丰富的膳食纤维和氨基酸,但并不意味着可以天天吃。皂角米属于高热量食物,过量食用可能导致体重增加。皂角米含有植物雌激素,长期大量食用可能会对内分泌系统造成一定影响。建议每周食用1-2次,每次适量,以免对身体造成负担。适量食用皂角米,既能补充营养,又能享受美味。

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