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怎么去除体内湿寒

发表时间：2024-10-15 15:02:40 来源：网友投稿

去除体内湿寒，首先要注意饮食调理。避免食用寒凉、生冷食物，多吃温性食物如生姜、大蒜、辣椒等。同时加强运动，如跑步、游泳等，促进血液循环，排除湿寒。保持充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。适当晒太阳促进体内阳气生发。注意保暖特别是关节部位，避免受凉。如湿寒症状严重，可咨询医生，根据具体情况采取药物治疗。

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