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豆腐的热量豆腐的热量是多少

发表时间：2024-10-15 15:03:16 来源：网友投稿

豆腐的热量相对较低，每100克豆腐大约含有76千卡热量。豆腐由大豆制成，大豆富含蛋白质，所以豆腐也含有丰富的植物蛋白。豆腐还含有一定量的脂肪、碳水化合物和矿物质，如钙、铁等。由于豆腐的热量不高，且富含多种营养素，所以它是一种适合减肥和健康饮食的食物选择。不过豆腐的烹饪方式也会影响其热量，如油炸豆腐的热量会比水煮豆腐要高。

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