瑜伽病是什么
发表时间：2024-10-15 15:05:06
来源：网友投稿
瑜伽病又称瑜伽损伤，是指在瑜伽练习过程中，由于动作不当、姿势错误或过度用力等原因导致的身体损伤。这些损伤可能包括肌肉拉伤、关节扭伤、脊椎错位等。瑜伽病的发生与练习者的瑜伽基础、动作掌握程度、身体条件以及心理状态等因素有关。例如初学者若盲目模仿高难度动作，或者长期保持不正确的瑜伽姿势，都可能导致瑜伽病。瑜伽病的发生提醒我们，在进行瑜伽练习时，应遵循循序渐进的原则，注重动作的正确性，并在专业人士的指导下进行。
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