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腿扭伤了怎么办

发表时间：2024-10-15 15:09:56 来源：网友投稿

扭伤腿后首先要立即停止活动，避免进一步损伤。用冰块或冰袋敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每小时一次，连续敷2-3天，有助于减轻肿胀和疼痛。同时用绷带或弹力绷带适度包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。抬高受伤腿帮助减少肿胀。如果疼痛持续不减或出现严重肿胀、畸形等症状，应及时就医。恢复期间避免剧烈运动，进行适当的功能锻炼，促进恢复。

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