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吃牛肉长胖吗

发表时间：2024-10-15 15:15:43 来源：网友投稿

牛肉是高蛋白食物，富含肌肉组织，适量食用可以增强肌肉，但过量摄入可能导致热量过剩。人体消化牛肉需要消耗较多能量，所以适量食用牛肉不会轻易长胖。但如果长期过量摄入高热量食物，包括牛肉，加上缺乏运动，就可能导致体重增加。所以吃牛肉是否会长胖，关键在于摄入量和生活方式。适量食用牛肉，结合合理运动，有助于健康。

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