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猕猴桃跟牛奶可以一起吃吗

发表时间：2024-10-15 15:16:48 来源：网友投稿

猕猴桃和牛奶可以一起食用，但要注意食用时间。猕猴桃富含维生素C，与牛奶同时食用会促进钙的吸收。但是猕猴桃中的草酸较多，与牛奶中的钙结合后可能形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以建议先吃猕猴桃，间隔一段时间后再饮用牛奶，以保证营养吸收。同时牛奶和猕猴桃都是高营养食物，适量食用即可。

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