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牛奶与鸡蛋能同时吃吗

发表时间：2024-10-15 15:21:57 来源：网友投稿

牛奶与鸡蛋是可以同时食用的。两者营养成分互补，牛奶富含钙、磷等矿物质和维生素，有助于骨骼健康；鸡蛋则是优质的蛋白质来源，能提供必需氨基酸。同时食用并不会引起不适，但个体差异存在，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，或者对鸡蛋过敏，这部分人群应避免同时食用。牛奶和鸡蛋都是营养丰富的食品，适量搭配可以丰富饮食结构。

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