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健身时打哈欠是好事吗

发表时间：2024-10-15 15:22:07 来源：网友投稿

健身时打哈欠是身体的一种自然反应，有助于调节大脑的氧气和二氧化碳平衡。当我们在锻炼时，身体消耗的能量和氧气增加，大脑可能会出现轻微缺氧。打哈欠可以帮助身体摄取更多氧气，促进血液循环，降低疲劳感。打哈欠还能帮助身体放松，减轻紧张情绪。所以健身时打哈欠是一种好事，表明身体正在积极调整，有利于提高运动效果。但若频繁打哈欠，可能提示身体疲劳或氧气供应不足，这时应适当调整运动强度或休息片刻。

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