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做什么容易造成脾虚

发表时间：2024-10-15 15:22:38 来源：网友投稿

脾虚即脾气虚弱，主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。以下几种情况容易造成脾虚：1. 过度劳累：长时间工作、学习等，导致身体耗损，脾气受损。2. 情绪波动：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响脾气。3. 饮食不当：暴饮暴食、偏食、食用生冷食物等，会损伤脾胃功能。4. 感冒、腹泻：反复感冒、腹泻等疾病会消耗脾气。5. 睡眠不足：长期睡眠不足，导致身体机能下降，脾气受损。6. 遗传因素：部分人由于遗传原因，天生脾胃虚弱。了解这些因素，有助于预防和改善脾虚。

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