叶黄素不能和什么一起吃
发表时间:2024-10-15 15:28:23
来源:网友投稿
叶黄素是一种天然抗氧化剂,有助于保护眼睛健康。但是有一些食物和药物可能会影响叶黄素的吸收和效果。例如高剂量的钙补充剂可能会降低叶黄素的生物利用率。叶黄素不宜与富含维生素C的食物同时摄入过多,因为维生素C可能会增加叶黄素在尿液中的排泄,从而降低其体内积累。同时大量摄入含有大量叶绿素的食物,如菠菜和甘蓝,可能会与叶黄素竞争,减少其在肠道中的吸收。抗凝血药物如华法林、非甾体抗炎药(NSAIDs)和某些抗生素也可能影响叶黄素的代谢。所以在补充叶黄素时,应避免与这些食物和药物同时摄入。
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