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为什么不吃早饭反而会发胖

发表时间：2024-10-15 15:35:07 来源：网友投稿

不吃早饭反而会发胖，是因为人体在夜间睡眠时，新陈代谢速度减慢，到早上空腹时，身体会处于一种节能模式。如果早餐不吃，身体会误以为还需要储存能量，于是会减缓燃烧体内脂肪的速度，导致脂肪积累。不吃早饭会导致午餐和晚餐时食欲大增，过量摄入热量。长期如此热量摄入超出消耗，就会导致体重增加。所以早餐对维持正常的新陈代谢和热量平衡至关重要。

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