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牛奶空腹喝可以吗

发表时间：2024-10-15 15:36:28 来源：网友投稿

牛奶空腹喝是可以的。牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，而且含有丰富的钙、磷、锌等矿物质，对人体有益。空腹喝牛奶可以提供一定的能量，同时牛奶中的脂肪和蛋白质也能在一定程度上帮助消化。但是不同人群对牛奶的耐受性不同，有些人空腹喝牛奶可能会出现不适，如胃部不适或腹泻。所以是否空腹喝牛奶应根据个人体质和感受来决定。如果空腹喝牛奶后感到不适，建议在进食后再饮用牛奶。

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