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怀孕一天需要补充多少叶酸

发表时间：2024-10-15 15:47:32 来源：网友投稿

叶酸是一种重要的B族维生素，对孕妇尤其重要，能预防胎儿神经管缺陷。一般建议孕妇在孕前三个月和孕期每天补充0.4毫克叶酸。叶酸可以从食物中获取，如绿叶蔬菜、豆类、全谷物等。如果食物中叶酸摄入不足，可考虑额外补充叶酸片。补充叶酸时应遵循医嘱，避免过量。

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