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海鲜脂肪含量高吗

发表时间：2024-10-15 15:48:24 来源：网友投稿

海鲜的脂肪含量因种类而异。一般来说脂肪含量较高的海鲜有鲑鱼、鲈鱼、金枪鱼等，它们的脂肪含量可达15%至20%。而脂肪含量较低的海鲜有虾、蟹、贝类等，它们的脂肪含量通常在5%以下。海鲜中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。所以适量食用不同种类的海鲜，既可以享受美味，又能摄入有益健康的脂肪。

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