花生和核桃可以一起吃吗
发表时间：2024-10-15 15:48:45
来源：网友投稿
花生和核桃是可以一起吃的。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有润肺止咳、滋养肌肤的功效；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，对大脑发育和心血管健康有益。两者搭配食用，可以互补营养，提高营养价值。但，花生和核桃都属于高热量食物，过量食用可能导致消化不良、肥胖等问题，所以适量食用为佳。在搭配食用时，可以根据个人口味和需求，将花生和核桃制成各种美味佳肴，如花生核桃粥、花生核桃糕等。
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