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怀孕一天补钙要补多少

发表时间：2024-10-15 15:49:13 来源：网友投稿

怀孕期间钙的摄入量因孕妇的年龄、体重、孕期等因素而异。一般来说孕妇在怀孕初期每天需要补充约800毫克的钙，而在怀孕中期和后期，每天需要补充1000毫克。钙主要来源于牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等食物。孕妇可通过钙剂补充，但剂量不宜过高，以免影响胎儿健康。具体补充量需遵医嘱，定期检查以确保摄入量适宜。

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