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米饭的糖分有多少

发表时间：2024-10-15 15:50:05 来源：网友投稿

米饭中糖分的含量相对较低，每100克米饭大约含有1.2克左右的糖分。这些糖分主要是以淀粉的形式存在，属于复杂碳水化合物。在人体内淀粉会被分解成葡萄糖，为身体提供能量。不过米饭中的糖分含量并不高，相对于一些水果和甜食，米饭并不算是高糖食物。所以米饭在膳食中的主要作用是提供能量，而不是作为糖分的来源。

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