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健身房甩大绳叫什么

发表时间：2024-10-15 16:00:08 来源：网友投稿

健身房甩大绳的活动通常被称为“跳大绳”或“长绳跳”。这是一种传统的健身方式，通过两个人合作，一人手持大绳快速甩动，另一人则跳跃穿过绳子。跳大绳不仅可以锻炼身体，提高心肺功能，还能锻炼协调性和耐力。在进行跳大绳时，参与者需要保持节奏，随着甩绳的速度调整跳跃的频率，这对身体控制能力也是一种挑战。这种活动简单易学，适合各个年龄段的人参与，是健身房中常见的一项有氧运动。

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