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松子一次吃多少合适

发表时间：2024-10-15 16:04:22 来源：网友投稿

松子是一种营养价值较高的坚果，但过量食用可能导致脂肪和热量摄入过多。一般来说成年人每天食用15到20克松子即可，相当于一小把的量。过多食用可能引起消化不良、肥胖等问题。患有慢性病或对坚果过敏的人群应咨询医生意见。在享受松子的美味时，要注意适量，保持健康的生活方式。

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