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怎么去湿寒

发表时间：2024-10-15 16:04:34 来源：网友投稿

去湿寒首先要调整饮食，多吃薏米、赤豆、南瓜等利水渗湿食物。其次加强运动，如跑步、游泳等，促进身体血液循环。保持良好的作息，避免熬夜。穿着要保暖尤其是在湿寒天气中，要穿上厚实的衣物，特别是脚部和腹部。最后适当泡脚，可选用艾叶、生姜等药材，有助于驱寒去湿。这些方法能有效缓解湿寒症状。

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