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哪些是碱性食物列表

发表时间：2024-10-15 16:04:46 来源：网友投稿

碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类、坚果等。蔬菜如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等；水果如苹果、橙子、香蕉、葡萄、草莓等；豆类如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆、黄豆等；坚果如杏仁、核桃、榛子等。这些食物富含矿物质和维生素，有助于调节身体酸碱平衡，维持健康。还有一些谷物、乳制品和肉类也是碱性食物，但相对较少。值得注意的是，食物的酸碱性并非绝对的，主要取决于食物在体内代谢后产生的物质。

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