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一百斤的人一天消耗多少热量

发表时间：2024-10-15 16:05:14 来源：网友投稿

人体一天所需的热量取决于多种因素，包括年龄、性别、体重、身高、活动水平等。一般而言一个体重为一百斤（约50公斤）的人，如果属于轻到中等活动量（如办公室工作、少量运动），每天大约需要摄入约1800到2000千卡的热量。这个数值是根据基础代谢率（BMR）和活动热量消耗（TDEE）计算得出的。基础代谢率是指人在安静状态下维持生命所需的热量，而活动热量消耗则包括日常活动和体育锻炼所消耗的热量。具体数值需要根据个人的具体情况来定。

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