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一杯乳清蛋白多少热量

发表时间：2024-10-15 16:05:19 来源：网友投稿

一杯乳清蛋白通常含有约120到160千卡的热量，具体热量取决于品牌和产品配方。一般来说每30克乳清蛋白粉大约提供110到130千卡热量。乳清蛋白是一种优质的蛋白质来源，易于消化吸收，适合增肌或维持肌肉量的健身爱好者。，乳清蛋白的热量虽然不高，但长期大量摄入也可能会增加总热量摄入，影响体重管理。

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