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酸奶帮助消化吗

发表时间：2024-10-15 16:08:47 来源：网友投稿

酸奶是一种含有益生菌的乳制品，对消化系统有一定的帮助。首先酸奶中的益生菌可以帮助维持肠道内菌群平衡，促进肠道健康。其次酸奶中的乳酸菌可以分解乳糖，减少乳糖不耐症的发生，对于消化乳糖不耐受的人来说酸奶是一个很好的选择。酸奶中的蛋白质和脂肪含量适中，有助于消化吸收。但是酸奶并非万能，对于消化系统疾病患者来说过量食用酸奶可能会加重病情。总之适量食用酸奶对消化有一定的帮助，但并非所有人都适合食用。

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