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春季怎样给孩子补钙

发表时间：2024-10-15 16:09:26 来源：网友投稿

春季是孩子生长发育的重要时期，补钙尤为重要。首先要确保孩子饮食中钙质充足，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。其次多晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙吸收。适当增加户外活动，如散步、跑步，促进骨骼生长。避免过多摄入碳酸饮料和糖分高的食物，以免影响钙吸收。适量补充钙剂，但应在医生指导下进行。均衡饮食和适量运动是春季补钙的关键。

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