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怎么减少掉头发

发表时间：2024-10-15 16:25:34 来源：网友投稿

减少掉头发首先要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果。其次保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水。适当按摩头皮，促进血液循环。减少染发、烫发等化学处理，减少对头发的伤害。避免过度使用吹风机等高温工具。保持良好的作息，减少压力，适当运动。最后避免长时间紧绷头发，减少拉扯和摩擦。通过以上方法，可以有效减少掉头发。

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