一直掉头发怎么办
发表时间：2024-10-15 16:33:06
来源：网友投稿
掉头发可能是由多种因素引起的，如遗传、压力、营养不良等。首先要确认是否为病理性脱发。如果非病理性，可以通过以下方法改善：
调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜、香蕉等。
减少压力：保持良好的心态，适当放松，进行有氧运动。
注意头皮卫生：保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水。
睡姿调整：尽量不压着头发睡觉，避免摩擦导致脱发。
避免过度烫染：减少对头发的损伤。
使用合适的梳子：使用宽齿梳，避免拉扯头发。
定期修剪：保持发梢健康，减少分叉。
如果脱发严重或持续加重，建议就医检查，以确定病因并采取相应治疗措施。
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