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豆腐和胡萝卜可以一起吃吗

发表时间：2024-10-15 16:40:36 来源：网友投稿

当然可以。豆腐和胡萝卜都是营养价值丰富的食物，可以一起食用。豆腐富含优质蛋白质和钙质，而胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维护视力、增强免疫力。两者搭配食用，不仅口感互补，还能使营养更加均衡。不过烹饪过程中，注意不要高温长时间煮，以免营养素流失。

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