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红薯和土豆能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 16:44:24 来源：网友投稿

红薯和土豆可以一起吃。红薯和土豆都是营养丰富的食物，它们富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B族维生素等。红薯中的抗氧化物质和土豆中的膳食纤维有助于消化，促进肠道健康。从营养成分来看，两者搭配食用，可以相互补充，提高营养吸收。但是两者的糖分较高，患有糖尿病或需要控制血糖的人群在食用时需适量。同时两者都不宜过量食用，以免影响消化。适量搭配红薯和土豆，可以发挥它们各自的营养优势。

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