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快走二十分钟消耗多少热量

发表时间：2024-10-15 16:45:10 来源：网友投稿

快走二十分钟消耗的热量因人而异，主要取决于体重、性别、年龄和健康状况等因素。一般来说一个中等体重的人（约60公斤）快走二十分钟大约能消耗150-200千卡热量。例如一个体重70公斤的男性快走20分钟可能消耗190千卡，而体重55公斤的女性可能消耗160千卡。这个估算仅供参考，具体消耗的热量需要通过个人实际运动情况来确定。

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