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如何把控孩子的零食

发表时间：2024-10-15 16:49:39 来源：网友投稿

把控孩子的零食，首先家长要了解孩子的饮食习惯，避免孩子摄入过多的糖分和油脂。其次合理安排孩子的饮食时间，不要在饭前给孩子吃零食，以免影响正餐。选择健康的零食，如新鲜水果、坚果、酸奶等，控制分量，不要过量。家长要以身作则，不在孩子面前吃垃圾食品，引导孩子养成良好的饮食习惯。同时与孩子共同制定零食规则，让孩子明白零食只是偶尔的享受，而不是日常饮食的一部分。通过这些方法，可以有效地把控孩子的零食。

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