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板栗和红薯能一起吃吗

发表时间:2024-10-15 16:50:48 来源:网友投稿

板栗和红薯可以一起食用。板栗富含蛋白质、维生素和矿物质,红薯则含有大量膳食纤维、胡萝卜素和微量元素。它们营养成分互补,一起食用有助于人体吸收各种营养素。不过板栗不易消化,红薯含糖量较高,消化不良的人应适量食用。板栗红薯搭配食用时,可适量增加蔬菜,保证营养均衡。总之适量搭配板栗和红薯,有益于身体健康。

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