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怀孕蛋白质多少正常

发表时间：2024-10-15 17:01:19 来源：网友投稿

怀孕期间蛋白质的摄入量对于胎儿的发育至关重要。一般来说孕妇的蛋白质摄入量应该比非孕期增加。根据中国营养学会的建议，孕妇在孕早期每天需要摄入约50克蛋白质，孕中期和孕晚期则分别增加到65克和75克。这意味着孕妇每天应该通过食物摄入足够的优质蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类、豆制品等。蛋白质是构成胎儿身体组织和细胞的重要成分，不足可能导致胎儿发育不良。所以孕妇应注意饮食均衡，确保蛋白质摄入充足。

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