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蛋白质卡路里是多少

发表时间:2024-10-15 17:03:27 来源:网友投稿

蛋白质是一种重要的营养物质,其卡路里含量因蛋白质的种类和来源而有所不同。一般来说每克蛋白质大约提供4卡路里。例如牛奶、鸡蛋和鸡肉等动物性食品中的蛋白质,每克大约提供4卡路里;而植物性食品,如豆腐、坚果和豆类等,每克蛋白质的卡路里含量也大致相同。,不同食物的蛋白质质量存在差异,质量更高的蛋白质可能会略微影响卡路里含量。总之蛋白质的卡路里含量相对较低,是维持人体健康的重要营养素。

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