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跑步每小时多少卡路里

发表时间：2024-10-15 17:03:54 来源：网友投稿

跑步每小时消耗的卡路里取决于多种因素，包括体重、跑步速度、地形和个人的新陈代谢率。一般来说体重较重的人消耗的卡路里会比体重较轻的人多。以一个70公斤的人为例，慢跑（大约每小时7.5公里）每小时大约消耗300至400卡路里，而快跑（大约每小时10公里）每小时可以消耗500至700卡路里。，这些数值仅供参考，实际消耗的卡路里可能会有所不同。

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