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玩核桃有什么讲究

发表时间：2024-10-15 17:05:45 来源：网友投稿

玩核桃又称捏核桃，是中国传统的一种手部运动。首先要挑选形状对称、纹理清晰的核桃，这样的核桃手感好，捏起来更舒服。捏核桃时双手握核桃，用手指轻轻按压核桃的纹路，逐渐增加力度，使核桃逐渐变形。捏核桃不仅锻炼手指灵活性，还能促进大脑血液循环，提高记忆力。捏核桃时要注意力度，避免用力过猛损伤手指。长时间坚持捏核桃，可以改善手指关节的灵活性，增强手指力量，同时也有助于缓解颈椎、肩周等部位的压力。总之玩核桃是一种有益身心的活动。

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