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心率达到多少正常值

发表时间：2024-10-15 17:08:27 来源：网友投稿

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康的重要指标。正常成年人的静息心率一般在每分钟60到100次之间。对于运动员或经常进行体力活动的人来说心率可以稍微低一些，大约在每分钟40到80次。在运动时心率会上升，一般可以达到最大心率的60%到80%，最大心率大约等于220减去年龄。例如一个30岁的人，他的最大心率大约是190次/分钟。所以正常心率的范围会根据个体差异而有所不同，但一般而言，静息心率在60到100次/分钟是正常的。

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