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吃代餐能减肥吗

发表时间：2024-10-15 17:16:15 来源：网友投稿

吃代餐确实可以帮助减肥。代餐通常含有较低的卡路里，能够减少日常的热量摄入，从而有助于体重减轻。但是代餐的营养成分相对单一，长期依赖可能导致营养不均衡。所以在减肥过程中，代餐可以作为辅助手段，但不能完全替代正常饮食。同时减肥是一个长期的过程，需要结合合理饮食和适量运动，才能达到健康减重的效果。

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