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腹部有赘肉可以练马甲线吗

发表时间：2024-10-15 17:19:12 来源：网友投稿

当然可以。腹部赘肉的存在并不妨碍你通过锻炼获得马甲线。马甲线是指腹直肌之间的线条，而腹部赘肉只是覆盖在腹直肌上的脂肪。通过有针对性的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体等，可以增强腹直肌，同时结合合理的饮食控制，减少腹部脂肪，从而逐渐显现出马甲线。但这个过程需要持之以恒，不能急于求成。值得注意的是，每个人的体质和脂肪分布不同，显现马甲线的时间也会有所不同。

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