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红豆薏米水怎么做减肥吗

发表时间：2024-10-15 17:21:39 来源：网友投稿

红豆薏米水并非直接减肥的良方，但有一定的辅助作用。红豆薏米水富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。红豆薏米有利尿作用，可帮助身体排出多余水分。但是减肥应结合健康饮食和适量运动。制作红豆薏米水的方法是：将红豆和薏米提前浸泡4小时，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢炖1小时，待水变红即可。但红豆薏米水并非万能减肥饮品，需结合个人情况合理安排饮食和运动。

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