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1千大卡是多少热量

发表时间：2024-10-15 17:26:26 来源：网友投稿

1千大卡（1000千卡）等于1000千卡路里，这是衡量食物能量的单位。1千卡路里相当于将1克水升高1摄氏度所需的热量。通俗地说1千大卡的热量相当于你吃下一个大苹果，或者跑10分钟步所消耗的热量。在饮食中摄入的热量如果超过身体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。所以了解食物的热量有助于我们更好地控制体重和健康。

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