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快走1小时消耗多少脂肪

发表时间：2024-10-15 17:30:17 来源：网友投稿

走1小时消耗的脂肪量因人而异，主要取决于体重、性别、年龄和运动强度。一般来说体重较重的人消耗的脂肪会更多。以70公斤体重的人为例，快走1小时大约能消耗约300至400卡路里。其中大约有50%至60%的卡路里来自脂肪。所以快走1小时大约能消耗150至240卡路里的脂肪。但具体消耗量还需结合个人实际情况而定。

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