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平均每天消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-15 17:31:26 来源：网友投稿

平均每天消耗的卡路里因人而异，主要取决于年龄、性别、体重、身高和日常活动量。一般来说成年男性每天大约需要2000-2500卡路里，女性则大约需要1600-2000卡路里。举例来说一个体重70公斤的成年男性，每天进行中等强度的活动（如快走、慢跑）大约需要2500卡路里。而一个体重60公斤的女性，如果主要活动是办公室工作，可能只需要1600卡路里。，这些数值仅供参考，实际消耗量会因个人差异而有所不同。

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