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365卡路里等于多少食物

发表时间：2024-10-15 17:32:00 来源：网友投稿

365卡路里大约等于以下食物：一个中等大小的苹果（约100克），一杯脱脂酸奶（约200克），或一小把坚果（如杏仁，约30克）。一个中等大小的苹果大约提供95卡路里，一杯脱脂酸奶提供100卡路里，一小把杏仁则提供160卡路里。这些食物的选择因人而异，具体能量摄入还需根据个人需求和活动量来调整。

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