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叶酸不怀孕可以吃吗

发表时间：2024-10-15 17:32:29 来源：网友投稿

叶酸是一种重要的维生素，对预防胎儿神经管缺陷有显著效果。即使不打算怀孕，成年人也可以适量补充叶酸。叶酸有助于提高新陈代谢，增强免疫力，对于预防心血管疾病和某些癌症也有一定作用。但摄入量不宜过多，以免引起不良反应。一般来说成年女性每天摄入400微克叶酸较为适宜。在服用叶酸补充剂前，最好咨询医生或营养师的意见。

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